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    養生茶

     竹葉茶:養腎通便

    材料:淡竹葉5克,蜂蜜適量。

    沖泡方法:在杯中放入竹葉,、蜂蜜及適量沸水,泡5分鐘即可。

    茶飲功效:清心除煩,利尿祛,降心肺腎火,抗菌消炎。暑熱心煩、口渴喜飲、小便黃而短小者適合飲用。孕婦及處于經期女性不宜飲用。淡竹葉又名竹麥冬、山雞米,中醫認為,它性微寒,味甘淡,歸入心經、胃經和小腸經,可清除心火祛煩熱。淡竹葉綠茶具有治療泌尿系統感染及上呼吸道感染的功效。

     

    黨參枸杞茶:益氣養血,滋陰養肝

    材料:黨參、枸杞各10克,陳皮15克,黃芪30克。

    沖泡方法:將所有茶材放入鍋中,加清水,煮30分鐘,去渣取汁。

    茶飲功效:補中益氣,健脾益肺,滋陰保肝。中氣不足者適合飲用。氣滯、怒火盛者不宜飲用。中醫認為,黨參性平味甘,歸入脾經與肺經,具有健牌補肺、益氣生

    津的功效,用于脾胃虛弱、倦息乏力等癥。飲用黨參栒杞茶時不宜同時食用蘿卜和茶葉,以免影響黨參的補益功效

     

    桂圓肉花生茶飲:健脾補心,養血止血

    材料:桂圓、花生(帶紅衣)各2克。紅棗1顆。

    沖泡方法:將所有茶材放入杯中沖人沸水,悶泡15分鐘即可。

    茶飲功效:補充氣血,促進腦細胞發育,延緩衰老,脾胃嬌弱的寶寶及工作壓力較大者適

    合飲用。孕婦不宜飲用;ㄉ置浠ㄉ、長生果,是一年生草本植物花生的果實。中醫認為,它性平味甘,具有健牌和胃、利腎去水的功效。桂圓肉花生茶還可采用將茶材放入鍋

    中加清水煮30分鐘的方法制作。

     

    黃芪人參茶:補氣生血,益陽安神

    材料:黃花、人參各2克,蜂蜜適量。

    沖泡方法:在杯中放入黃芪、人參及適量蜂蜜,悶泡10分鐘即可。

    茶飲功效:補氣固表,利水退腫,益陽安神。貧血患者及體虛者適合飲用,陰虛陽亢、食積停滯、表實邪盛者不宜飲用。人參是大補之物,但并非人人適合食用。胸網腹脹、發熱、體內有熱毒、紅光滿面、舌苔黃厚者均不宜食用。黃芪人參茶也可以采用將所有茶材放入鍋中,加清水煮20分鐘的方法來沖制。

    最近身體有點虛,睡眠質量很差,要來泡一下了,不然這精神都要崩潰了。

     

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