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    冬季喝花茶,滋養防寒4

     菟絲子桑葚茶:益氣生津,補腎養心

    材料:菟絲子10克,桑15克,黨參8克。

    沖泡方法:將苑絲子、桑建、黨參用清水沖洗一下,一起放人保溫杯中。沖入適量沸水,蓋上蓋子網泡15分鐘,即可倒出來飲用。

    茶飲功效:補腎益精,養心益智。肝腎不足導致腰脖筋骨酸痛、腿腳軟弱無力者適宜飲用。氣血旺盛者不適宜飲用。菟絲子具有補腎益精、養肝明目、圓胎止泄之功效;桑葚為滋補強壯、養心益智佳果,具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效;黨參含多種糖類、酚類、揮發油等,具有增強免疫カ、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等功能。

    菟絲子+綠茶+冰糖,可以起到滋陰補腎的效果。

     

    杞菊麥冬茶:補肝益腎,清熱生津

    材料:枸杞3克,菊花2克,麥冬2

    沖泡方法:將枸杞、菊花、麥冬用清水沖洗一下,一同放入杯中。沖入適量沸水,蓋緊蓋子,悶泡約5分鐘,待茶溫后便可飲用。

    茶飲功效:養陰生津,滋肝補腎。盜汗、咽干者適宜飲用。脾胃虛寒泄瀉者不宜飲用此茶。

    麥冬能夠養陰生津、增強垂體腎上腺皮質系統功能;枸杞具有滋補肝腎、降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗動脈硬化;菊花則能夠清熱解毒去火消炎、養肝補腎。決明子+菊花+大米+冰糖,可以清熱明目,排毒養顏,潤肺除燥。

     

    玉竹桑葚茶:滋陰養血,益氣安神

    材料:玉竹、桑葚各12克,紅棗2枚。

    沖泡方法:將上述材料一起放入杯中,倒人沸水,蓋蓋子悶泡約15分鐘后飲用。

    茶飲功效:桑葚、紅棗可以滋陰養血、補中益氣,玉竹是滋陰養氣補血的常用藥材,有平和、溫潤的滋補作用,兼有除風熱的功效。這款茶飲具有滋陰養血、益氣安神的功效。氣血不足、面色萎黃、腰腿酸軟、口干咽燥或大便干澀者適宜飲用。

    脾胃虛寒、大便稀溏者不宜飲用。因玉竹既可養心陰,也略能清心熱,多與麥各、酸棗仁等清熱養陰、安神類的中藥配伍。

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